Données officielles EEA 2013–2024
À Nantes, courir le matin ne suffit pas pour éviter l'ozone : entre 2013 et 2024, les jours de dépassement du seuil de 60 µg/m³ ont atteint 1898 au total. Concrètement, cela signifie que pendant près de 1900 journées, l'air contenait assez d'ozone pour rendre ta respiration plus lourde, même en footing. Pour un coureur qui multiplie son volume d'air inspiré, chaque sortie devient une prise de risque silencieuse, surtout quand le soleil tape fort.
Le pire moment pour ton effort, c'est l'après-midi d'été. Sur les données de la série mensuelle, les mois de mai et juin montrent des moyennes élevées, avec 73,4 µg/m³ en mai et 68,8 µg/m³ en juin. Mais le pic réel se joue en avril avec 71,5 µg/m³, alors que tu prépares peut-être ton premier semi-marathon de l'année. En pleine séance de fractionné, ta ventilation pulmonaire s'accélère, et tu avales davantage ce cocktail photochimique fabriqué par le soleil et la chaleur.
La bonne nouvelle, c'est que l'hiver te protège. Les mois de novembre et décembre affichent les plus bas niveaux, avec 38,3 µg/m³ et 38,6 µg/m³, contre 73,4 µg/m³ en mai. Cette saisonnalité est un paradoxe classique : l'ozone ne sort d'aucun pot d'échappement, il se forme avec la lumière. À Nantes, les bords de Loire sont parfois plus exposés que le centre-ville, car la photochimie a besoin d'espace pour agir. L'été, choisis tes créneaux avec soin, car la période chaude concentre les risques.
Pour courir sans t'exposer, privilégie les sorties au petit matin, avant que le soleil ne monte et ne déclenche la réaction photochimique. Évite les parcours le long de la Loire en fin d'après-midi d'été, où l'air stagne et se charge. Et si tu veux vraiment t'entraîner l'après-midi, préfère les chemins ombragés du parc de Procé, où la végétation atténue la chaleur qui nourrit l'ozone.
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Source : Agence européenne pour l'environnement (EEA), données vérifiées 2013-2024. Page générée automatiquement à partir de données officielles ; les chiffres proviennent exclusivement de la base de données, jamais estimés. © 2026 airqualitas.