Oficjalne dane EEA 2013–2024
W Białymstoku w 2013 roku tylko 87 dni nadawało się do biegania na zewnątrz bez obaw o jakość powietrza. To mniej niż jedna czwarta roku. Dla biegacza oznacza to częste sprawdzanie stężenia pyłów przed porannym treningiem na Plantach czy w parku Konstytucji 3 Maja. W dni z wysokim smogiem lepiej przełożyć aktywność na późniejsze godziny lub wybrać siłownię.
Najgorszy moment w danych to czerwiec, gdzie średnie stężenie pyłu wyniosło 9,7 µg/m³. To najmniejsza wartość w całej serii miesięcznej, co pokazuje, że lato w Białymstoku sprzyja biegaczom. Z kolei szczyt zanieczyszczeń przypada na luty z wartością 15,2 µg/m³ – wtedy wysiłek na świeżym powietrzu wymaga ostrożności, zwłaszcza w okolicach ruchliwych ulic.
Porównując początek i koniec serii, w styczniu 2013 roku stężenie wynosiło 14,4 µg/m³, a w grudniu 2024 roku 15,2 µg/m³. Te wartości są zbliżone, co sugeruje, że sezonowość smogu w Białymstoku pozostaje stabilna. Zimą, gdy mieszkańcy częściej palą w piecach, powietrze gęstnieje – biegacze wiedzą, że grudzień i luty są trudniejsze niż letnie miesiące.
Jeśli biegasz w Białymstoku, planuj treningi w czerwcu lub lipcu – wtedy stężenie pyłów jest najniższe (odpowiednio 9,7 i 8,3 µg/m³). Unikaj porannego wysiłku w lutym, gdy smog bywa wyższy, i wybieraj mniej zatłoczone trasy, jak aleja Jana Pawła II w okolicy lasu Bacieczki. Daj płucom odpocząć po zmroku, gdy ruch samochodowy maleje.
Więcej o PM2.5: co to jest i jak wpływa na zdrowie →
Zrodlo: European Environment Agency (EEA), dane zweryfikowane 2013-2024. Strona wygenerowana automatycznie z oficjalnych danych; liczby pochodza wylacznie z bazy danych, nigdy nie sa szacowane. © 2026 airqualitas.