Officiële EEA-gegevens 2013–2026
In Nijmegen waren er in 2018 217 dagen veilig om buiten te sporten op basis van fijnstof PM2.5. Voor een vroege ochtendwandeling door de Ooijpolder of een avondrondje over de Waalkade betekende dat bijna drie kwart van het jaar groen licht. Toch bleven er periodes waarin de ademhaling zwaarder werd en de longen extra werk verzetten.
In de wintermaanden liep de onveiligheid op: februari telde slechts 198 veilige dagen, de laagste score van de reeks. Ook december zat met 216 dagen krap, net als november (210) en april (210). Deze maanden vielen samen met koude ochtendtrainingen, waarin hardlopers in de Waalsprong extra fijnstof binnenkregen bij elke diepe ademteug.
De getallen laten een stabiel maar kwetsbaar patroon zien. Begin 2013 noteerde januari 217 veilige dagen, en eind 2014 december 216 — nagenoeg gelijk. Wel pieken de lente- en zomermaanden (mei, juli, augustus telkens 217) tegenover de schommelingen in het najaar. Het Nijmeegse herfstweer met windstilte en inversie lijkt de sportieve ademruimte te beperken.
Sport bij voorkeur in de late ochtend na 10 uur, wanneer de ochtendspits over de Graafseweg is uitgedund en de lucht meer kans heeft gemengd te raken. Vermijd de momenten rond zonsopgang in februari, als kou en uitlaatgassen samenklonteren in de uiterwaarden. Kies die dagen voor een rustig tempowandeling in park Brakkestein in plaats van voluit te sprinten.
Vergelijk jouw stad met de rest van Nederland, gegeven voor gegeven.
Meer over PM2.5: wat het is en hoe het je gezondheid beïnvloedt →
Bron: Europees Milieuagentschap (EEA), geverifieerde gegevens 2013-2024. Pagina automatisch gegenereerd op basis van officiële gegevens; de cijfers komen uitsluitend uit de database, nooit geschat. © 2026 airqualitas.