Officiële EEA-gegevens 2013–2026
Op basis van PM2.5 waren er in 2018 in Utrecht 212 dagen veilig om buiten te sporten. Dat betekent dat je in de meeste maanden, van januari tot en met december, zonder zorgen een ochtendloop door het Wilhelminapark kon maken. Wie op de fiets naar de Uithof traint, ademt in rustigere periodes een fractie van de fijnstof in die piekuren met zich meebrengen.
In februari 2018 daalde het aantal veilige dagen naar 198, het laagste punt van de reeks. Stel je voor: je staat om half zeven ’s avonds klaar voor een avondronde langs de Kromme Rijn, maar die ene maand was het vaker afzien dan genieten. De ventilatie in je longen vraagt om een extra check van de lucht, want in februari lagen de omstandigheden het dichtst tegen de grens.
Vergeleken met de voorgaande jaren laat 2018 een wisselend patroon zien, met maanden zoals januari, maart, mei, juli, augustus, oktober en december allemaal op 217 veilige dagen. De variatie is seizoensgebonden: de wintermaanden, zoals februari met 198, zijn krapper dan de zomer. Het keerpunt zit ‘m in die ene dip – de rest van het jaar bleef Utrecht stabiel voor de recreatieve hardloper bij de Griftpark.
Plan je trainingen in de ochtend, voordat de avondspits de Maliebaan opzoekt. De gegevens wijzen erop dat de maanden met de meeste veilige dagen mijlenver boven die ene slechte februari uitsteken. Als je een kortere route kiest langs het water, bijvoorbeeld de singels rondom de Dom, adem je frisser – zonder vals optimisme over de wekelijkse longinhoud.
Meer over PM2.5: wat het is en hoe het je gezondheid beïnvloedt →
Bron: Europees Milieuagentschap (EEA), geverifieerde gegevens 2013-2024. Pagina automatisch gegenereerd op basis van officiële gegevens; de cijfers komen uitsluitend uit de database, nooit geschat. © 2026 airqualitas.