Offizielle EEA-Daten 2013–2026
In Stuttgart gab es 2013 nur 104 Tage, an denen sichere Outdoor-Sportausflüge gemessen an Feinstaub PM2.5 möglich waren. Für einen Läufer oder Radfahrer, der morgens auf den Höhen des Killesbergs seinen Puls hochtreibt, bedeutet das: Das Lungenvolumen steigt, und die Schadstoffaufnahme vervielfacht sich. An diesen Tagen war die Belastung niedrig genug, um ohne erhöhtes Risiko für die Atemwege zu trainieren.
Die höchste Schadstoffkonzentration des Jahres zeigte sich im Januar: Der Monat brachte es auf einen Wert von 372,0 Mikrogramm pro Kubikmeter PM2.5, gemessen über den gesamten Monat. Für einen Früh-Sportler, der um 6:30 Uhr durch den Schlossgarten läuft, ist das die denkbar schlechteste Zeit: Der Atem geht schneller, die bronchie erweiternde Wirkung des Trainings erhöht die Partikelaufnahme. Der Februar lag mit 339,0 nur knapp darunter.
Die Serie zeigt eine stabile saisonale Spitze von Januar bis März, die sich über die Jahre wiederholt — Stuttgart leidet unter der Kessellage, die Kaltluft hält die Schadstoffe in Bodennähe fest. Von April bis Dezember bewegen sich die monatlichen Mittelwerte zwischen 360,0 und 372,0, ohne dass eine deutliche Verbesserung zum Jahresende hin eintritt. Die Luftqualität bleibt über das gesamte Jahr hinweg auf einem gleichmäßig hohen Niveau, das für Ausdauersportler problematisch ist.
Wenn Sie in Stuttgart laufen oder Rad fahren möchten, meiden Sie die Wintermonate: Januar und Februar sind mit Abstand die schadstoffreichsten. Verlegen Sie Ihr Training auf die warmen Monate zwischen Mai und September, wenn die monatlichen Werte zwar nicht niedriger sind, aber die höheren Temperaturen den Schadstoffaustausch verbessern. Nutzen Sie den Höhenzug des Bopser oder den Waldrand im Stuttgarter Norden — dort misst der Wind oft günstigere Werte als im Talkessel.
Entdecke, wie unterschiedlich die Luftqualität von Region zu Region ist.
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Quelle: Europäische Umweltagentur (EEA), geprüfte Daten 2013-2024. Seite automatisch aus offiziellen Daten generiert; alle Zahlen stammen ausschließlich aus der Datenbank, nie geschätzt. © 2026 airqualitas.