Oficjalne dane EEA 2013–2024
W Krakowie latem najwyższe stężenie ozonu notowano w 2015 roku – średnia szczytowa wyniosła 113,2 µg/m³, a maksymalny szczyt sięgnął 187,7 µg/m³. Dla biegacza to sygnał, by omijać godziny okołopołudniowe, gdy słońce najmocniej grzeje, a płuca pracują z podwójną wydajnością. Najbezpieczniej wybiec o świcie, zanim Rynek Główny zacznie parzyć rozgrzanym brukiem.
Latem w Krakowie kulminacja ozonu przypada na czerwiec – średnia miesięczna sięga wtedy 55,8 µg/m³. To moment, gdy bieganie po Błoniach w pełnym słońcu zamienia się w wysiłek przy maksymalnym ryzyku. Wieczorny trening nad Wisłą daje ulgę, bo w lipcu stężenie spada już do 53,4 µg/m³.
Krakowski ozon latem rośnie od wiosny do czerwca: w kwietniu średnia wynosi 49,7 µg/m³, w maju 52,3 µg/m³, a szczyt przypada na czerwiec z wartością 55,8 µg/m³. Od lipca powietrze zaczyna oddychać lżej – spada do 53,4 µg/m³, by w sierpniu osiągnąć 48,6 µg/m³. To naturalny rytm, w którym trening na dystansie wokół Kopca Kościuszki najlepiej planować w porannym półcieniu.
W Krakowie latem wybieraj poranny bieg między 5:30 a 7:00, zanim słońce zacznie prażyć w okolice Plant. Przebieżka wzdłuż Wisły, od mostu Grunwaldzkiego do Dębnickiego, daje cień drzew i chłodniejszy mikroklimat – unikniesz wtedy szczytowej gry ozonu, która w czerwcu sięga średnich 55,8 µg/m³.
Sprawdz, jak zmienia sie powietrze w innych czesciach Polski.
Więcej o O3: co to jest i jak wpływa na zdrowie →
Zrodlo: European Environment Agency (EEA), dane zweryfikowane 2013-2024. Strona wygenerowana automatycznie z oficjalnych danych; liczby pochodza wylacznie z bazy danych, nigdy nie sa szacowane. © 2026 airqualitas.